KİFİDİS
Ortopedik Çözümler / 19 Eyl 2017
0

TOPUK AĞRISI

Topuk Kemiği (Calcaneus) bir insanın ayağında bulunan 26 kemikten en genişidir. Topuk, vücut ağırlığımızı destekler. Yürürken ya da koşarken, ayağın yere basarken maruz kaldığı ağırlığı absorbe eder ve bir sonraki adımı atmamıza yardımcı olur.

Topuk Kemiği (Calcaneus) bir insanın ayağında bulunan 26 kemikten en genişidir. Topuk, vücut ağırlığımızı destekler. Yürürken ya da koşarken, ayağın yere basarken maruz kaldığı ağırlığı absorbe eder ve bir sonraki adımı atmamıza yardımcı olur.

Uzmanlar, biz yürürken bir ayağa binen yükün vücut ağırlığının 1.25 katı, koşu sırasında da 2.75 katı olduğunu belirtiyor. Dolayısıyla ayak topuğunun zarar görmeye çok açık bir pozisyonda olduğu ve ağrılara karşı savunmasız olduğu kabul edilmektedir. Ve topuk ağrısı maalesef yaygın olarak görülen bir ayak problemidir.

Topuk ağrısı şikayeti olanların, ağrıyı hissettiği nokta genellikle topuk altında (plantar fasitis) veya topuk arkasında (Aşil Tendiniti), Aşil Tendonunun topuk kemiğine bağlandığı bölgededir. Bazı vakalarda topuk ağrısı uzun süre devam etse de genelde hafif bir ağrı ile başlar ve tedavisi mümkündür.

Topuk ağrısı vakalarının çoğunda, ağrının mekanik sebeplerden kaynaklandığını görürüz. Yanlış ayakkabı tercihi bu sebeplerin başında gelmektedir. Topuk rahatsızlığın yaşayan kişilerin kendileri için doğru ayakkabı ve tabanlığı bulmaları ağrılarının sona ermesini sağlayacaktır.

Bunların yanında, öncelikle ortopedi alanında bir doktora başvurulması ve onun rehberliğinde tedavi yöntemlerinin uygulanması gerekir.

TOPUK AĞRISI İLE İLGİLİ KISA BİLGİLER

  • · İnsan ayağında 26 kemik vardır.
  • · En büyük kemik topukta bulunur.
  • · Topuk ağrısı genellikle topuğun altında veya arkasında hissedilir.
  • · %3.6 oranında topuk ağrısı görülmektedir.
  • · ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, belli bir yaşın üzerindeki erişkinlerin yüzde 7'si topuk altında hassasiyet bildiriyor.
  • · Plantar fasit, koşmadan kaynaklanan ağrıların %8'ini oluşturuyor.
  • · Topuk ağrısı kademeli olarak ortaya çıkar.
  • · Düz, desteksiz, ayağa uygun olmayan ayakkabılar ağrıyı tetikler.
  • · Bu durumdaki hastalar, önlem aldıkları takdirde bir kaç ay içinde iyileşirler.
  • · Dinlenme, buz tedavisi, uygun ayakkabı, uygun tabanlık ağrının iyileşmesinde yardımcı etkenlerdir.
  • · Topuk ağrısının geçirilmesinde, topuk kısmına yük binmemesi önerilir.
Bu Yazıyı Paylaşmak İstermisiniz?

Not


Kodu yeniden yüklemek için resme tıklayın.